COLUMN

レースアップシューズをかわいく履きたい！簡単にできるふくらはぎのセルフケアのすすめ

履くだけでいっきに最旬のファッションになれちゃう、

大人気のレースアップシューズ。

色や素材、ヒールの高さなど様々なデザインが出ていますね。

ふくらはぎまであるレースのおかげで、女性らしさや華奢さが引き出される反面、

気になるのは足のむくみ。

朝は可愛かったのに、夜にはかえってムチムチに見えてしまうことも…！

 
そんな時は簡単にできるセルフケアがおすすすめです♪

まずはふくらはぎを両手でつかみ、

足首から膝にかけて、やさしく引き上げるように動かします。

このときマッサージオイルを使用するのがお勧めです。

次に、ぞうきんを絞るように、

同じく足首から膝にかけて少しずつふくらはぎを絞っていきます。

 
外出中はオイルが使えませんが、

ストッキングを履いている場合はすべりが良いので同じ様にマッサージできますよ！

座る事ができない、でもちょっと気になる！

という場合には、かかとの上げ下げを行うのも効果的です。

血行促進の効果で老廃物が流れやすくなり、

また度々行う事で引き締めの効果も期待できます。

ふくらはぎのセルフケアで、

レースアップシューズをかわいく履きこなしましょう☆

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